Рецепт вкусного смузи в домашних условиях

Рецепт смузи для похудения

Пошаговый рецепт вкусного смузи в домашних условиях .

Представляем вашему внимаю рецепт для людей которые ведут активный образ жизни, занимаются спортом, худеют,  или находятся еще на пути к этому. О полезности этого коктейля ходят легенды, об истории и полезности этого коктейля  можете почитать здесь подробнее  .В данном рецепте в качестве ингредиентов использовались только свежие фрукты, но могу вас заверить в том что   при использовании замороженных фруктов он будет не менее вкусным.Так же Смузи можно готовить и из овощей.

     

 

Ингредиенты :

  1. Клубника
  2. Бананы
  3. Киви
  4. Йогурт (можно использовать молоко)
  5. Мёд

Рецепт вкусного смузи

Пошаговый, с фото рецепт молочного коктейля :

 

1)Для начала почистим и порежем клубнику (если вы не любите клубнику можно использовать любую другую ягоду (ежевика, клубника, черника… )).Если вы любите очень сладкий коктейль, можно сразу в клубнику добавить сахар.

 Далее берем блендер и взбиваем все в пюре .Рецепт вкусного смузи

 

2)Теперь берем бананы , почистим их уложим в чашку . Добавим йогурт (можно использовать молоко, или если хотите можно просто добавить немного воды).Все это также хорошо взобьем блендером.Рецепт вкусного смузи

 

3)Далее возьмем киви.Так  же почистим, порежем на кусочки и так как киви имеет кисловатый вкус, добавим в него столовую ложку  меда.После этого так же взобьем наше киви  блендером.

Рецепт вкусного смузи

 

Оформление коктейля:

4) Теперь нам нужно красиво оформить наш молочный коктейль.(Рецепт вкусного смузи)

Для этого мы возьмем три наших смузи , и слоями выложим в стаканы. Вы можете использовать любую последовательность, мы же с начала выложим смузи банановый, затем киви , ну и после выложим клубничный. Стакан мы украсим ломтиком лимона.

Рецепт вкусного смузи

 

Приятного аппетита !!!

 

 

 

 

 

 

 

Добавить комментарий